2021/1/20　自律神経？その2

　自律神経ってどんな神経？その2　
　

前回は自律神経って優れもので
自分の意志とは無関係に

心拍や呼吸、体温や消化、免疫、ホルモンなど

生命活動に係る働きを無意識に
調整しています。

と、話しました。

本日はもう少し詳しくお話します。

自律神経には

交感神経
と
副交感神経があります。

交感神経は「やるぞ～」のスイッチで
仕事やスポーツなどの活動、
緊張やストレスを感じた時にも
入っています。

血管を収縮させて血圧を上げたり、
心拍数を上げたりして、すぐに動きやすい
状態にします。
この時内臓はお休みモードとなります。

対して

副交感神経は
「休も～ リラックス、リラックス」の
スイッチで心拍数を抑えたり、疲労を回復したりと
休息、修復、などリラックスの時に
入っています。
内臓はこの副交感神経のスイッチが
入っている時に活躍します。

この交感神経と副交感神経は
シーソーのように、

どちらかが上がると、
どちらかが下がる

と言う感じで、

時間や状況に応じた体の働きが
できるようにコントロールしているから

優れものなのです。

この二つの神経が正しく働かないことを

「自律神経が乱れる」と言います。

つづきは次回です。