2016/10/28 本日は「肩こり」の原因その①

しつこい「肩こり」と姿勢
　

前回は肩こりの原因を私なりに考えると
下記のようになります。の話でした。
①姿勢（歪み、猫背、長時間、血行不良）

②内臓（東洋医学五行説）

③自律神経（交感神経の過緊張）

④オーバーワーク（筋肉疲労 動かしすぎ）

色々な原因が考えられます。

一応４つに分けてはみましたが
関係しあっている部分も沢山あると
考えています。

まず①ですが多くの方が感じている
ことだと思います。

一日中机に向かいパソコンで仕事を
しているあなたのことです。

パソコンを操作しやすい姿勢は猫背の
姿勢であり、仕事は長時間であり、おまけに
目も疲れるとなれば、肩こりの条件は揃いすぎ
です。
・腕を前に出し続ける
・頭を前に傾ける
・集中すると２時間や３時間は過ぎている
・動いているのは肘から先だけ

まさにズボシだけど仕事だから
仕方ないだろーとつぶやいたあなた！

危険信号です。

この状態を仕事だからと諦め、
なんの対策もなしに毎日続けていると、

体はその形を記憶し、歪み、また筋肉の動きが
少ないので血行不良をおこし、こりをつくり、最悪
頭痛や腕へのシビレにつながることもあります。

じゃーどうすればいいんだよ！

の声が聞こえますが、次回です。

「揉んでも治りません」って本当？の本題
についても追ってお話いたします。